Kettlebell Seated Press
Kettlebell Seesaw Press
- Bölge
- Omuz
- Hedef kas
- Omuz
- Ekipman
- Kettlebell
- Zorluk
- Orta
- Destek kaslar
- Triceps
Kettlebell Seesaw Press nasıl yapılır?
Bu anlatım henüz Türkçeye çevrilmedi, özgün hâliyle gösteriliyor.
-
1
Clean two kettlebells two your shoulders.
-
2
Press one kettlebell.
-
3
Lower the kettlebell and immediately press the other kettlebell. Make sure to do the same amount of reps on both sides.
Güvenlik notu.
Yeni bir harekete başlamadan önce tekniği doğru öğrenin ve ağırlığı
kademeli artırın. Sakatlığınız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa
bir uzmana danışmadan uygulamayın. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır,
tıbbi tavsiye değildir.
Aynı bölge
Tümünü gör
