Standing Two-Arm Overhead Throw
Return Push from Stance
- Bölge
- Omuz
- Hedef kas
- Omuz
- Ekipman
- Sağlık topu
- Zorluk
- Başlangıç
- Destek kaslar
- Göğüs, Triceps
Return Push from Stance nasıl yapılır?
Bu anlatım henüz Türkçeye çevrilmedi, özgün hâliyle gösteriliyor.
-
1
You will need a partner for this drill.
-
2
Begin in an athletic 2 or 3 point stance.
-
3
At the signal, move into a position to receive the pass from your partner.
-
4
Catch the medicine ball with both hands and immediately throw it back to your partner.
-
5
You can modify this drill by running different routes.
Güvenlik notu.
Yeni bir harekete başlamadan önce tekniği doğru öğrenin ve ağırlığı
kademeli artırın. Sakatlığınız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa
bir uzmana danışmadan uygulamayın. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır,
tıbbi tavsiye değildir.
Aynı bölge
Tümünü gör
Benzer hareketler
Standing Two-Arm Overhead Throw
Backward Medicine Ball Throw
Medicine Ball Scoop Throw
Clean and Press
Dumbbell Omuz Press
Dumbbell Raise
One-Arm Kettlebell Push Press
Arm Circles