Band Good Morning

Bacak Direnç bandı Başlangıç
Band Good Morning hareketi nasıl yapılır
Bölge
Bacak
Hedef kas
Arka bacak
Ekipman
Direnç bandı
Zorluk
Başlangıç
Destek kaslar
Kalça, Bel

Band Good Morning nasıl yapılır?

Bu anlatım henüz Türkçeye çevrilmedi, özgün hâliyle gösteriliyor.

  1. 1

    Using a 41 inch band, stand on one end, spreading your feet a small amount. Bend at the hips to loop the end of the band behind your neck. This will be your starting position.

  2. 2

    Keeping your legs straight, extend through the hips to come to a near vertical position.

  3. 3

    Ensure that you do not round your back as you go down back to the starting position.

Güvenlik notu. Yeni bir harekete başlamadan önce tekniği doğru öğrenin ve ağırlığı kademeli artırın. Sakatlığınız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa bir uzmana danışmadan uygulamayın. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir.

Bu hareketi programına eklemek ister misin?

Ücretsiz üye ol Antrenör bul
Aynı bölge

Benzer hareketler

Tümünü gör