Body Tricep Press
Triceps Stretch
- Bölge
- Kol
- Hedef kas
- Triceps
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
- Zorluk
- Başlangıç
- Destek kaslar
- Kanat
Triceps Stretch nasıl yapılır?
Bu anlatım henüz Türkçeye çevrilmedi, özgün hâliyle gösteriliyor.
-
1
Reach your hand behind your head, grasp your elbow and gently pull. Hold for 10 to 20 seconds, then switch sides.
Güvenlik notu.
Yeni bir harekete başlamadan önce tekniği doğru öğrenin ve ağırlığı
kademeli artırın. Sakatlığınız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa
bir uzmana danışmadan uygulamayın. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır,
tıbbi tavsiye değildir.
Aynı bölge
Tümünü gör
