Standing Towel Triceps Extension
Tricep Side Stretch
- Bölge
- Kol
- Hedef kas
- Triceps
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
- Zorluk
- Başlangıç
- Destek kaslar
- Omuz
Tricep Side Stretch nasıl yapılır?
Bu anlatım henüz Türkçeye çevrilmedi, özgün hâliyle gösteriliyor.
-
1
Bring right arm across your body and over your left shoulder, holding your elbow with your left hand, until you feel a stretch in your tricep. Then repeat for your other arm.
Güvenlik notu.
Yeni bir harekete başlamadan önce tekniği doğru öğrenin ve ağırlığı
kademeli artırın. Sakatlığınız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa
bir uzmana danışmadan uygulamayın. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır,
tıbbi tavsiye değildir.
Aynı bölge
Tümünü gör
