One-Arm Kettlebell Clean
One-Arm Kettlebell Swings
- Bölge
- Bacak
- Hedef kas
- Arka bacak
- Ekipman
- Kettlebell
- Zorluk
- Orta
- Destek kaslar
- Baldır, Kalça, Bel, Omuz
One-Arm Kettlebell Swings nasıl yapılır?
Bu hareket için adım adım anlatım henüz eklenmedi. Bacak bölgesindeki diğer hareketlere göz atabilirsiniz.
Güvenlik notu.
Yeni bir harekete başlamadan önce tekniği doğru öğrenin ve ağırlığı
kademeli artırın. Sakatlığınız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa
bir uzmana danışmadan uygulamayın. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır,
tıbbi tavsiye değildir.
Aynı bölge
Tümünü gör
