Oblique Crunches - On The Floor
Bird Dog
Bu hareket için henüz görsel eklenmedi.
- Bölge
- Karın
- Hedef kas
- Bel
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
- Zorluk
- Başlangıç
Bird Dog nasıl yapılır?
Bu hareket için adım adım anlatım henüz eklenmedi. Karın bölgesindeki diğer hareketlere göz atabilirsiniz.
Güvenlik notu.
Yeni bir harekete başlamadan önce tekniği doğru öğrenin ve ağırlığı
kademeli artırın. Sakatlığınız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa
bir uzmana danışmadan uygulamayın. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır,
tıbbi tavsiye değildir.
Aynı bölge
Tümünü gör
Benzer hareketler
Oblique Crunches - On The Floor
Gorilla Chin/Crunch
Flat Bench Leg Pull-In
Plank
Elbow to Knee
Seated Overhead Stretch
Tuck Crunch
Crunch - Hands Overhead