Sandbag Load
Bicycling
- Bölge
- Bacak
- Hedef kas
- Ön bacak
- Ekipman
- Diğer
- Zorluk
- Başlangıç
- Destek kaslar
- Baldır, Kalça, Arka bacak
Bicycling nasıl yapılır?
-
1
İlk olarak, bisiklete binin ve seleyi boyunuza göre ayarlayın.
Güvenlik notu.
Yeni bir harekete başlamadan önce tekniği doğru öğrenin ve ağırlığı
kademeli artırın. Sakatlığınız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa
bir uzmana danışmadan uygulamayın. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır,
tıbbi tavsiye değildir.
Aynı bölge
Tümünü gör
