Balance Board

Baldır Diğer Başlangıç
Balance Board hareketi nasıl yapılır
Bölge
Baldır
Hedef kas
Baldır
Ekipman
Diğer
Zorluk
Başlangıç
Destek kaslar
Arka bacak, Ön bacak

Balance Board nasıl yapılır?

Bu anlatım henüz Türkçeye çevrilmedi, özgün hâliyle gösteriliyor.

  1. 1

    Place a balance board in front of you.

  2. 2

    Stand up on it and try to balance yourself.

  3. 3

    Hold the balance for as long as desired.

Güvenlik notu. Yeni bir harekete başlamadan önce tekniği doğru öğrenin ve ağırlığı kademeli artırın. Sakatlığınız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa bir uzmana danışmadan uygulamayın. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir.

Bu hareketi programına eklemek ister misin?

Ücretsiz üye ol Antrenör bul
Aynı bölge

Benzer hareketler

Tümünü gör