Balance Board

Baldır Diğer Başlangıç
Balance Board hareketi nasıl yapılır
Bölge
Baldır
Hedef kas
Baldır
Ekipman
Diğer
Zorluk
Başlangıç
Destek kaslar
Arka bacak, Ön bacak

Balance Board nasıl yapılır?

  1. 1

    Önünüze bir denge tahtası yerleştirin.

  2. 2

    Üzerine çıkın ve dengenizi sağlamaya çalışın.

  3. 3

    Denge pozisyonunu istediğiniz kadar koruyun.

Güvenlik notu. Yeni bir harekete başlamadan önce tekniği doğru öğrenin ve ağırlığı kademeli artırın. Sakatlığınız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa bir uzmana danışmadan uygulamayın. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir.

Bu hareketi programına eklemek ister misin?

Ücretsiz üye ol Antrenör bul
Aynı bölge

Benzer hareketler

Tümünü gör